back pain solution – कमर दर्द का रामबाण इलाज

  फिटनेस

कमर दर्द का रामबांड : असल में हमे काम करने के लिए हमारे सिर पर जो कि हमारे शरीर के सबसे भरी अंगों में से एक है पर निर्भर रहना होता है जबकि अगर इस से जुड़े हिस्सों जैसे कि shoulder pain या neck pain होता है तो काम करना तक मुश्किल हो जाता है लेकिन अगर छोटी छोटी चीजो का ध्यान रखे तो आप इसे कम कर सकते है तो चलिए बात करते है।

कमर दर्द में जरुरी बातें :-

1 . यदि आपको कमर दर्द की समस्या है तो साइकिल काम से क़म चलाए।

2 . रात्रि में बेक पेन बेल्ट लगाकर मत सोये यह एक जगह रुके रहने से रक्त का संचार बंद कर देती है और आपकी तकलीफ और बढ़ सकती है

पूरा पढ़े

कमर दर्द को 5 मिनट में दूर भगाने के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

आजकल दिनभर बैठे रहने से कमर का दर्द बढ़ने लगता हैं. इतना ही नहीं कमर का दर्द इतना दर्दनाक होता हैं की हम बैठ भी नहीं सकते। कमर दर्द भी तरह तरह के होते हैं। कमर दर्द कभी-कभी इतना भयंकर होता है कि रोगी तड़प उठता है। इस दर्द में इंसान के लिए उस वक़्त बैठना-उठना और यहां तक कि बिस्तर में करवट बदलना भी कठिन हो जाता है। आपको भी कमर दर्द होता हैं तो ये उपाए करे।

LEAVE A COMMENT