झड़ते बालों को कैसे रोके और नये बाल लाने का उपाय ?

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झड़ते बालों को कैसे रोके और नये बाल लाने का उपाय ?

Hair & Care | आजकल बाल झड़ने की समस्या आम हो गई है। काले लम्बे और घने बाल हर महिला की शोभा बढ़ाते है । वहीं अगर लड़कियों की बात की जाए तो वे बालों को घना और लंबा रखने के लिए हर प्रकार के महंगे से महंगे शैंपू, तेल और कंडीशनर का इस्तेमाल करती हैं लेकिन बालों में केमिकल का उपयोग करने से बाल ओर ज्यादा झड़ते हैं।

बाल झड़ने के कारण – शरीर मे हीमोग्लोबिन की कमी, हार्मोन्स की गड़बड़ी होना, ज्यादा टेंशन लेना, शरीर मे पोषक तत्वो की कमी होना, प्रोटीन की कमी होना, डैंड्रफ, मासिक धर्म की अनियमितता, प्रदुषण, आनुवंशिक ,हार्मोन्स की गड़बड़ी या फिर शरीर मे पोषक तत्वो की कमी होना ।

बालो को झड़ने से रोकने के लिए आप कुछ घरेलू नुस्को को अपना सकते है जिससे आपके बाल लम्बे, घने हो जाएंगे और साथ ही बालो का झङना रूक जायेगा ।

  • धूम्रपान और शाराब के सेवन से आपके बाल कमज़ोर होने लगते हैं और गिरने लगते है। धूम्रपान और शाराब सेवन करने से पुरुषों में गंजापन आ जाता है  इसलिए धूम्रपान और शराब का सेवन बिलकुल मत कीजिये।
  • बालों में ज्यादा कंघी करने से बचें। दिन में सिर्फ 2-3 बार ही आपको बालों में कंघी करनी चाहिए। इससे आपके बाल कम से कम उलझेंगे और टूटेंगे भी नहीं।
  • बालो को अधिक गर्म पानी से धोने पर बाल रूखे और बेजान हो जाते हैं। सिर से ज़रूरी तेल भी गर्म पानी के साथ निकल जाता है। इसलिए गर्म पानी की जगह, हल्के गुनगुने या फिर ताज़ा पानी के साथ बाल धोने चाहिए।
  • सबसे पहले आप पोषक तत्त्वों से भरपूर भोजन का सेवन करे और साथ ही प्रोटीन से भरपूर चीजो का सेवन करे।
  • बालो मे शैम्पू करने से पहले सरसो के तेल से मालिश जरूर करे।
  • दिन भर में आठ-दस गिलास पानी ज़रूर पीना चाहिए। पूरा पढ़े। 

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